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善待自己
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图书简介:
作者:
艾伦 艾伯斯坦
ISBN:
装帧:
平装
语言:
简体中文
开本:
编/译:
郑淑芬 邱淑铃 著
出版时间:
出版社:
哈尔滨出版社
市场价:
属性:
当人们想在生活里创造更多的快乐时,最常犯的错误是玩得太安全了。当你把活动的范围限制在那些你知道能让你快乐的事情时,就等于阻碍了其他的可能性。你可能从来不知道自己有这一部分存在,而它正等着你让它发展出来。很明显,自以为是和自满是快乐的敌人。生活就好像经营事业一样,那些曾经每天都参与决策,决定要购买什么产品、建立哪些客户、设定公司走向等等的人就知道,事业一旦停止成长,在某方面来说,它就是萎缩了,或许不是立即的,但也不会拖太久。...
第一部芬:快乐指南
如果想要系统地使用这本书,我建议您至少要在一周前先看一遍,然后决定你要进行哪几项,以及什么时候进行。有一些建议需要先计划一下——例如搭乘公共交通工具。而有一些可以想做就做——像是租一部好笑的录影带。有些计划一天不够——例如清理你的橱柜,但是有的却不用1小时——像是到咖啡馆坐一坐。
快乐指南
目录
快乐人生的基石
不要压抑你对某人的不满
邀请一位不寻常的客人来共进晚餐
到郊外野餐
提高彼此的欲望
第二部分:听一场现场演奏会
每一种音乐都有独特的文化背景,所以当你去听演奏的时候,要想一想你该怎么穿着,什么时候要进场,以及表演进行当中可不可以吃东西。现场音乐带你更接近创造的源头,你会看见音乐是如何产生的。观察演奏者的表情和姿势,看看他们如何和乐器建立关系,以及当他们没有演奏的时候在做些什么,还有你为何被某些曲子所感动。
听一场现场演奏会
给某样东西或衣服染色
计划一次聚合
只吃健康食物
告诉某人你的故事
想一想你心中的“巨人”
第三部分:做一个乐观的人
不管别人怎么说,每件事都只看它的光明面。要有信心,不管是对你、对其他人,或者是整个世界,每件事最后都会好转的。不要让这个信念动摇,把你坚定不移的信心表现出来。如果别人说你实在是过度乐观,告诉他们,要过度乐观是不可能的,每一个经验——即使是最不愉快的一个——也带有一些满足的种子。
做一个乐观的人
召开一次家庭会议
考虑采用不同的治疗方法
想一想生命中对你真正有意义的人
把你个人的财务状况处理得很有条理
要求加薪
为自己写讣闻
第四部分:自己动手做冰淇淋
学会制作这些美味可口的东西后,会让你的朋友、邻居、同事,以及你身旁的每一个孩子都更爱你。这是慵懒的夏日午后最完美的活动了。首先,你应该先去买一本教人如何制作冰淇淋的食谱。你决定了想要做哪种口味——像是瑞士巧克力或是草莓——在开始之前把材料排好,然后跟着食谱来做。
自己动手做冰淇淋
用肢体运动来释放你的挫折
加强你的直觉
寻找秋天的信息
仔细思考一下战争和士兵的本质
为你想要发生的事祈祷
整天待在家里
准时赴约
坐船去
第五部分:构想如何做生意
你可以想想:你拿什么当产品,或服务项目是什么?你的客户如何购买,而你如何将产品送达?你的客户对象是谁?他们住在哪里?你怎样凑钱来支持你的生意?这些都是做生意的基本要素。
构想如何做生意
换种方式看比赛
将你今天用过的每件东西都归位
召开一个品尝会
召开一个品尝会
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