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二月
午夜按摩护理

    从前,“午夜”这个词指的是在一夜好觉的中间醒来。而现在,午夜是许多女人上床睡觉的正常时间,她们还很纳闷为什么自己在早上会那么暴躁。一句古老的格言告诉我们,午夜前睡一个小时,相当于午夜后睡两个小时。所以,别再用“午夜按摩精油”这样的把戏搅扰夜晚了。下面将巴巴拉•克劳兹的夜晚自我按摩护理稍作改变,它能帮你更快地进入梦乡。

    你会需要:

    1盎司装玻璃瓶,带滴管

    1盎司机油(carrier oil)

    12滴檀香香精油。(机油是一种干榨的蔬菜油、坚果油或者菜籽油,可以在身体涂了混合精油之后减少发炎的可能性。千万不要把香精油直接涂抹在皮肤上。最好用甜杏仁油来配置按摩精油。)

    挤一滴管的油放在手里,轻柔地摩擦。把它们放在你的鼻子上面,闭上眼睛,深呼吸三次。现在慢慢地用精油按摩太阳穴,然后用力按摩外耳廓。接下来,指尖做圆周运动,按摩脖子后面和肩膀。按摩你的脸颊和下巴。再次深呼吸。呵。关灯,头躺在枕头上。再次闭上眼睛。不要睁开,直到清晨到来。


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