 | 图书简介： |
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| 生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。与其他运动方式相比较，呼吸锻炼简单易行，不用器械，不需场地，不靠他人，唯一需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益，实在是九牛一毛，当然值得去做。... |
| 《生命在于呼吸》 前言 | |
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| 《生命在于呼吸》 第一部分 |
| 人体呼吸系统肺的实质状如海绵，比较柔软，胀缩的余地较大，它是由肺泡和反复分枝的支气管以及血管分枝等组成的。气管起自于喉，进入肺时分为支气管，支气管又在肺内层层分枝，直至终末细支气管。 |
| 《生命在于呼吸》 第二部分 |
| 顺其自然、循序渐进、持之以恒是呼吸锻炼的基本原则。这些原则看上去好像是老生常谈，但它们之所以被常谈却不是偶然的。对于呼吸锻炼来说，这些原则是防止锻炼过程中出现偏差的重要保证。 |
| 《生命在于呼吸》 第三部分 |
| 风呼吸这个名称来自于古代佛家经典中关于呼吸的训练方法。佛典所介绍的呼吸方法中，风呼吸的方法是与气呼吸的呼吸方法并列介绍和相对而言的。 |
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